什么是习惯 所谓习惯就是“不依赖意志或毅力，把自己想要持续的事情引导到如每天刷牙般轻松的状态”。总之，保持行动自动地持续进行，就是“习惯”。​习惯就是在脑中设定的程序。从早上起床的时间到通勤路线、用餐时间等，大脑每天光是花时间计划这所有

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